Домой / Спорт (страница 3)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Что такое кроссфит? Программы тренировок

Что такое кроссфит? Программы тренировок

CrossFit – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие выносливости, физической силы и ловкости. При выполнении упражнений задействуются все группы мышц. Особенность кроссфита — это цикличность упражнений: например, необходимо сделать 50 отжиманий, 70 приседаний, 30 подтягиваний — это первый круг ...

Читать »

Как заставить себя тренироваться в холодное время года?

Как заставить себя  тренироваться  в холодное время года?

Уже не за горами теплые солнечные дни, прихода которых все заждались. Но пока за окном все еще холодно, нам бывает очень трудно заставить себя тренироваться. Мы составили небольшой список рекомендаций, следуя которым, тебе будет проще поддерживать физическую активность в течение всего ...

Читать »

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Идеальная домашняя  программа для тренировок  с собственным весом

Многие привыкли считать, что достичь идеальной для каждого весовой категории можно, регулярно посещая тренажерный зал, да еще и под руководством опытного тренера. Однако даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело ...

Читать »

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества данного вида упражнений 1. Улучшается общая физическая ...

Читать »

Оазис фитнеса на Оболони

Оазис фитнеса на Оболони

Сегодня мы сделаем краткий обзор спортивно-оздоровительного клуба Fitness Class, который принципиально отличается от своих сетевых «собратьев». Fitness Class основан более 12 лет назад. В 2013 году он был полностью переформатирован и сейчас представляет собой фитнес-клуб нового поколения. В чем же его «фишки»? ...

Читать »

Нужно ли принимать спортивное питание?

Нужно ли принимать  спортивное питание?

В современном мире все больше людей задумывается над тем: как бы привести себя в хорошую форму и укрепить свое здоровье? И единственным верным ответом и решением является – занятия спортом!  Приходя в тренажерный зал, секцию по плаванию или любое другое ...

Читать »

Протеин в жизни спортсмена – залог победы и успеха!

Протеин в жизни спортсмена – залог победы и успеха!

Любой вид спорта требует от спортсмена, чтобы его мышцы были хорошо развиты и сильны. Пожалуй, исключение составляют лишь шахматы и шашки. В других же видах спорта не избежать сильных нагрузок, предельно мощных и выносливых мышц. Сделать их таковыми поможет протеин.   ...

Читать »

Спортивное питание – максимум отдачи от спорта с пользой для здоровья

Спортивное питание –  максимум отдачи  от спорта с пользой  для здоровья

Человек был создан природой, как самостоятельная и саморегулирующаяся биологическая система. О том, что питаться нужно правильно, избегать вредных привычек и вести здоровый образ жизни, выполняя регулярные физические нагрузки, знает даже малыш-дедсадовец. Но цивилизация, которая развивается быстрыми темпами, нарушая равновесие в ...

Читать »

Боксерские перчатки: какие они бывают и как их выбрать

Боксерские перчатки:  какие они бывают  и как их выбрать

Боксерские перчатки – изобретение совсем не новое. Впервые они появились еще в античной Греции, только не в привычном нам виде, а в виде лент из грубой кожи, которые наматывали на кисть. В Древнем Риме додумались приспосабливать к ним металлические накладки, ...

Читать »

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

Тренируйся с удовольствием:  как зарядиться эндорфинами  в спортзале

Тебе больше не понадобятся стимуляторы, эйфоретики и энергетики — избавляйся от них без малейшего сожаления. MEN’sLIFE предлагает тебе гораздо более эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья. Этот комплекс по истине творит чудеса! Поверь, кайф от эндорфинов гарантирован тебе не ...

Читать »
Вверх
туттут