Домой / 2016 / Апрель (страница 14)

Monthly Archives: Апрель 2016

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя – идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют стероиды, а также атлетам, наращивающим массу с помощью анаболиков. Новичкам и обычным атлетам, тренирующимся с помощью натурального тренинга, ...

Читать »

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Упражнение, которое хорошо известно под названием «жим из-за головы» является фаворитом среди упражнений для тренировки плечевого пояса,  дельтовидных мышц, передних и трапециевидных, в том числе. На сегодняшний день это упражнение используется всеми спортсменами для достижения необходимого объема мышц в плечевой ...

Читать »

Разведение рук с гантелями в положении стоя

Разведение рук с гантелями в положении стоя

Разведение рук с гантелями в положении стоя является одним из самых распространенных упражнений для тренировки и развития рельефа плечевого пояса. Упражнение входит в базовый комплекс, направленный на тренировку мышц. Сегодня разведение рук с гантелями в положении стоя относится к самым ...

Читать »

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя

Попеременный подъем рук  с гантелями перед собой  стоя

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя является одним из самых эффективных изолирующих упражнений, которые используются опытными атлетами с целью разработать плечевой пояс и передние пучки дельтовидных мышц. Упражнение является также фаворитом у спортсменов, использующих анаболические стероиды для наращивания ...

Читать »

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как технически правильно необходимо выполнять данное упражнение. Среди атлетов жим гантелей в положении сидя пользуется достаточно большой популярностью. Большинство профессиональных бодибилдеров уверено, что это лучшее упражнение для тренинга ...

Читать »

Анатомия мышц плеч

Анатомия мышц плеч

Чтобы понимать, как тренироваться, нужно знать анатомическое строение плеча, которое представляет собой верхнюю зону конечности (сюда входит плечевой сустав и локтевой сгиб). В спорте эту зону называют просто – плечевой пояс. Эта часть соединяет наши руки и локти  с телом ...

Читать »

Разгибание рук на блоке стоя

Разгибание рук на блоке стоя

Разгибание рук на блоке стоя является классическим и популярным упражнением для тренировки трицепса. Жим вниз или разгибание на верхнем блоке способно помочь придать трехглавой мышце красивый рельеф и форму. Разгибание рук на блоке стоя Разгибание рук на блоке стоя – ...

Читать »

В каких продуктах содержится магний?

В каких продуктах содержится магний?

У многих магний ассоциируется обычно с таблицей Менделеева. Однако немногие знают, какую пользу он приносит организму и в каких доступных для употребления продуктах он содержится. Именно об этом мы расскажем в данной статье.  Магний – это природный химический элемент. В ...

Читать »

В каких продуктах содержится витамин А?

В каких продуктах содержится витамин А?

Если бы витаминам раздавали награды за степень полезности, витамин А, вне всяких сомнений, оказался бы на первом месте: его влияние на здоровье человека поистине колоссально. MEN’s LIFE познакомит тебя с главными особенностями столь важного элемента, а также подробно объяснит, как правильно «выстраивать ...

Читать »

Топ-20 малоизвестных, но очень интересных экзотических фруктов

Топ-20 малоизвестных,  но очень интересных  экзотических фруктов

Собираясь в путешествие, мы заранее планируем все: где будем жить, какие достопримечательности посетим и как организуем свой досуг. MEN’s LIFE предлагает также познакомиться с самыми необычными фруктами, многие из которых действительно заслуживают того, чтобы внести их в список «обязательно попробовать» во время ...

Читать »
Вверх
туттут