Мужской журнал Мужской журнал

Многие привыкли считать, что достичь идеальной для каждого весовой категории можно, регулярно посещая тренажерный зал, да еще и под руководством опытного тренера. Однако даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело ...

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества данного вида упражнений 1. Улучшается общая физическая ...

Сегодня мы сделаем краткий обзор спортивно-оздоровительного клуба Fitness Class, который принципиально отличается от своих сетевых «собратьев». Fitness Class основан более 12 лет назад. В 2013 году он был полностью переформатирован и сейчас представляет собой фитнес-клуб нового поколения. В чем же его «фишки»? ...

В современном мире все больше людей задумывается над тем: как бы привести себя в хорошую форму и укрепить свое здоровье? И единственным верным ответом и решением является – занятия спортом!  Приходя в тренажерный зал, секцию по плаванию или любое другое ...

Любой вид спорта требует от спортсмена, чтобы его мышцы были хорошо развиты и сильны. Пожалуй, исключение составляют лишь шахматы и шашки. В других же видах спорта не избежать сильных нагрузок, предельно мощных и выносливых мышц. Сделать их таковыми поможет протеин.   ...

Человек был создан природой, как самостоятельная и саморегулирующаяся биологическая система. О том, что питаться нужно правильно, избегать вредных привычек и вести здоровый образ жизни, выполняя регулярные физические нагрузки, знает даже малыш-дедсадовец. Но цивилизация, которая развивается быстрыми темпами, нарушая равновесие в ...

Боксерские перчатки – изобретение совсем не новое. Впервые они появились еще в античной Греции, только не в привычном нам виде, а в виде лент из грубой кожи, которые наматывали на кисть. В Древнем Риме додумались приспосабливать к ним металлические накладки, ...

Тебе больше не понадобятся стимуляторы, эйфоретики и энергетики — избавляйся от них без малейшего сожаления. MEN’sLIFE предлагает тебе гораздо более эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья. Этот комплекс по истине творит чудеса! Поверь, кайф от эндорфинов гарантирован тебе не ...

Одни меряются крутизной смартфонов, другие — скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Если вы причисляете себя к последней группе, тогда вас точно заинтересуют десять способов безболезненного наращивания желанных кило в кратчайшие сроки. Прогрессивная нагрузка Так как тело быстро ...

Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех тренировок. Однако далеко не все знают, на что делать упор и какие именно упражнения выполнять, чтобы достичь желаемых результатов. Многие следуют стандартным программам, которые написаны ...