Домой / 2021 / Декабрь (страница 3)

Monthly Archives: Декабрь 2021

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

По всей вероятности, ты хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда на тренировках чувствовал усталость сильнее, чем обычно, но при этом затраты усилий были минимальными. Может оказаться, что причина в водном балансе твоего организма, точнее в его дисбалансе. Давай разбираться, ...

Читать »

Почему вам стоит работать в Европе

Почему вам стоит работать в Европе

Если вы думаете о том, чтобы найти работу за границей в Европе и сделать здесь карьеру, вы на правильном пути, потому что есть много веских причин работать в Европе. Согласно Индексу лучшей жизни ОЭСР, Европа занимает высокое место. Континент занимает ...

Читать »

Верховая езда вместо зарядки

Верховая езда вместо зарядки

Конь был настоящим другом и помощником человека с древних времен. И на оздоравливающее действие верховой езды на человеческий организм обратили внимание еще врачи античности. Древнегреческие ученые Гиппократ и Гален считали, что езда верхом (как, впрочем, и бег, и пешие прогулки) ...

Читать »

5 альтернативных видов спорта

5 альтернативных видов спорта

Любое, даже самое странное занятие легко превратить в вид спорта — эта идея могла бы стать девизом Международной федерации неофициальных видов спорта, если таковую когда-нибудь создадут. В этой ассоциации нашлось бы достойное место для всех смешных и откровенно дурацких человеческих ...

Читать »

4 спортивные альтернативы

4 спортивные альтернативы

Футбол? Хоккей? Теннис? Плавание? Шашки? Надоело все? А ты попробуй что-нибудь новенькое – альтернативные виды спорта появляются каждый день, мы выбрали четыре самых интересных. 1. Шахбокс Гибридный вид спорта – уникальное сочетание шахмат и бокса в чередующихся раундах. Не слышал? ...

Читать »

20 лучших упражнений для нижнего пресса

20 лучших упражнений для нижнего пресса

Во-первых, для начала кратко ознакомимся с физиологией мышц живота: прямая мышца живота – это одна длинная мышца, а так называемые «мышцы нижнего пресса» – это продолжение или нижняя часть прямой мышцы живота. Значит, изолированных упражнений для этой мышцы не существует. ...

Читать »

Лучшие упражнения для набора массы

Лучшие упражнения для набора массы

Хочешь набрать массу и прилагаешь усилия, чтобы был результат? Тогда эта статья для тебя. Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало таким, о котором ты мечтаешь.  Тяжелоатлетическая (становая) тяга  Это упражнение основное для тех, кто ...

Читать »

Преимущества использования стремянки

Преимущества использования стремянки

Лестницы-стремянки — это самонесущие переносные лестницы, которые не имеют регулируемой длины, плоских ступеней и откидных конструкций для удобства хранения. Они предназначены только для одноразового использования. Длина стремянки может варьироваться от 4 футов до 20 футов вдоль бокового поручня. Стремянки длиной ...

Читать »

Анатомия мышц живота

Анатомия мышц живота

Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы пресса.  Анатомия мышц живота  Довольно часто начинающие атлеты спрашивают – почему мышцы пресса требуют большего внимания? Отсутствие пресса волнует многих новичков. Кто-то ...

Читать »

Гакк приседания

Гакк приседания

Гакк приседания пользуются достаточно большой популярностью среди атлетов. Благодаря этому упражнению эффективно прорабатывается нижняя часть тела и не нагружается позвоночник. Узнайте все особенности гакк приседаний. Гакк приседания получили свое название в честь известного отечественного силача прошедшего столетия Георга Гаккеншмидта. Именно ...

Читать »
Вверх
туттут