Домой / Author Archives: admin (страница 106)

Author Archives: admin

Feed Subscription

Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Мы собрали лучшие рецепты диетических блюд, которые прекрасно впишутся в постный рацион. Здесь есть роллы, овощи гриль, легкий чили, и даже бургер без мяса. Но помни, что соблюдение поста заключается не только в смене диеты, но и в духовном самоочищении. ...

Читать »

Тебе приходится принимать массу решений. Постоянная суета и

Тебе приходится принимать массу решений. Постоянная суета и

Готовое решение В течение дня нам приходится принимать в среднем около 200 решений, связанных с едой (данные Корнелльского университета) — а ведь есть еще и работа, и дом, и там тоже нужно что-то решать. Вся эта беспокойная деятельность может ощутимо подорвать ...

Читать »

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Алексей Федоров Чем занимается: физик-теоретик Возраст: 22 года Рост: 163 см Вес до: 107 кг Вес после: 62 кг Стаж похудения: 8 месяцев (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу) Я работаю в Российском квантовом центре, который находится ...

Читать »

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Начни приседать со штангой. Пусть вес будет небольшим, но работа пойдет эффективнее. Ни для кого не секрет, что в тренажерном зале реально работают над результатом только 50% посетителей. Все остальные, что называется, «отбывают свой номер». Парни тратят уйму усилий и ...

Читать »

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Если ты не раз пропускал тренировки для ног, то рискуешь не только заполучить атрофию мышц, но и расстаться с мечтами о накачанных ягодицах. А ведь крепкий зад нужен не только для того, чтобы на тебя пялились женщины: ягодичные мышцы — ...

Читать »

Почему ты переедаешь, когда смотришь телевизор

Почему ты переедаешь, когда смотришь телевизор

Не оставляй телевизор включенным во время ужина: если его громкость заглушит звуки твоего жевания, ты съешь больше, чем нужно. Исследование, проведенное учеными Университетов Бригама Янга и штата Колорадо доказало это. Во время эксперимента участники ели брецели, сидя в наушниках. Первая ...

Читать »

Чтобы не заработать диабет, совершенно не обязательно полностью

Чтобы не заработать диабет, совершенно не обязательно полностью

Не отказывайся от сладкого, просто ешь его в правильное время Резкие скачки уровня сахара в крови рано или поздно сломают твою способность усваивать инсулин и доведут до диабета — мы тебе об этом много рассказывали. И ты стараешься: не ешь ...

Читать »

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе

Если ты ешь здоровую пищу на завтрак, обед и ужин, основной причиной набора лишнего веса могут быть перекусы между едой. Ты даже не осознаешь, насколько машинально ты тянешься за чипсами, стуча по клавиатуре. Чтобы избежать этого, держи под рукой следующие ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают  во время поездок  на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Анатомия ног

Анатомия ног

Чтобы максимально эффективно подбирать упражнения для различных групп мускулов, следует разбираться в их анатомических особенностях. Узнайте, какие мышцы входят в группу ног. епберн, опускающей свои очки, выдержал испытание временем. Ваши солнцезащитные очки тоже могут прослужить долго, если вы будете правильно ...

Читать »
Вверх
туттут