Мужской журнал Мужской журнал
Существует определенная причина, по которой наш организм жаждет вкусных сладостей. Люди, придерживающиеся низкоуглеводной диеты, часто игнорируют тот факт, что глюкоза также является важным питательным веществом человеческого организма. Правильное количество сладостей может помочь подпитать ваш разум и тело. Некоторые сладости также содержат все необходимые для диеты волокна, антиоксиданты и витамины. К слову, советую обратить внимание на съедобные подарки в каталоге «Хочу-Дарю».
Польза сладостей
Помогает сохранить энергию на потом
Сахара, которые вы потребляете со сладостями, также откладываются в организме для последующего использования. Человеческий организм не отдает всю энергию за один раз, а использует ее небольшими интервалами и количествами. Эта процедура известна как гликогенез, и она позволяет организму функционировать в течение определенного периода времени без потребления пищи. Однако если потребление сладкого превышает количество глюкозы, необходимое для хранения в организме, это вредит здоровью. Сохраненная глюкоза будет преобразована в плохой холестерин из-за употребления слишком большого количества сладостей.
Сладости также могут ускорить контроль веса
Тяга к любимым сладостям — одна из самых больших причин неудач в контроле веса. Когда кто-то начинает полностью отказываться от сладостей, он наблюдает улучшение своих фитнес-целей в краткосрочной перспективе. Однако, согласно некоторым исследованиям, люди, употребляющие меньшее количество сладостей во время диеты, имеют больше шансов снизить вес в течение длительного времени. Организм постепенно начнет реагировать на меньшее количество сладостей, чтобы насытить свою тягу к ним. Вы можете сбалансировать свою диету со здоровым питанием и регулярными тренировками, что приведет к среднему потреблению сладостей раз в неделю, не исключая их из своей жизни.
Сладости также устраняют негативные аспекты диеты
В основном, когда люди болеют или плохо себя чувствуют, они теряют чувство голода из-за болезни и действия лекарств. В это время кусочек любимой сладости обеспечит организм даже небольшим количеством углеводов. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, быстрое снижение потребления сахара и углеводов может лишить организм человека глюкозы и энергии. В результате диета может усилить умственный туман, рассеянность и вялость. Таким образом, доставая из коробки желанную конфету вместе со сбалансированной диетой, вы станете счастливее и здоровее.
