Домой / Author Archives: admin (страница 57)

Author Archives: admin

Feed Subscription

Что? Где? Когда? Как самостоятельно устроить игру в твоем городе

Что? Где? Когда? Как самостоятельно устроить игру в твоем городе

1. Выбери формат «Кроме знакомого всем телевизионного варианта «Что? Где? Когда?», в котором одна команда играет против ведущего, есть еще и спортивный — это когда много команд, отвечая на одни и те же вопросы, соревнуются друг с другом. Он хорош ...

Читать »

Даже многим опытным кулинарам десерты кажутся высшей,

Даже многим опытным кулинарам десерты кажутся высшей,

Что надо: 120 г несладких крекеров с отрубями 100 г сливочного масла Сок и цедра четырех мандаринов 1 банка сгущенки 1 ст. л. сока лимона 1 ч. л. ванильного экстракта Это интересно Электронная почта понижает эффективность твоей работы 4 Что делать: ...

Читать »

Стейк: простой и эффективный способ сделать мясо нежнее

Стейк: простой и эффективный способ сделать мясо нежнее

Сейчас, наверное, все любители стейков и ресторанные критики будут ругаться, но американские ученые советуют эту технику, основываясь на результатаx исследований, так что попробовать стоит. Как показал опыт, проведенный в Университете Канзас-Сити, если стейк перед приготовлением заморозить, а потом позволить ему ...

Читать »

Здоровое питание — одно из обязательных условий того, что на

Здоровое питание — одно из обязательных условий того, что на

Защитный механизм Тебе приходится серьезно и регулярно потеть в зале, чтобы отодвинуть момент наступления неизбежной физической немощи. Отличная новость: чтобы защитить собственный мозг от усталости и дряхлости, тебе надо напрягаться ощутимо меньше. Исследование, опубликованное в журнале Annals of Neurology, показало, что ...

Читать »

Когда во второй половине дня тебя потянет на сладкое, не беги за

Когда во второй половине дня тебя потянет на сладкое, не беги за

Горькая правда Когда к концу рабочего дня у тебя случается упадок сил, ты (как и большинство) тянешься за кружкой крепкого кофе и печенькой. Приятный, но абсолютно контрпродуктивный ход — он плох и для работоспособности, и для талии. Но залог твоей энергичности не в отказе ...

Читать »

Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Мы собрали лучшие рецепты диетических блюд, которые прекрасно впишутся в постный рацион. Здесь есть роллы, овощи гриль, легкий чили, и даже бургер без мяса. Но помни, что соблюдение поста заключается не только в смене диеты, но и в духовном самоочищении. ...

Читать »

Тебе приходится принимать массу решений. Постоянная суета и

Тебе приходится принимать массу решений. Постоянная суета и

Готовое решение В течение дня нам приходится принимать в среднем около 200 решений, связанных с едой (данные Корнелльского университета) — а ведь есть еще и работа, и дом, и там тоже нужно что-то решать. Вся эта беспокойная деятельность может ощутимо подорвать ...

Читать »

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Алексей Федоров Чем занимается: физик-теоретик Возраст: 22 года Рост: 163 см Вес до: 107 кг Вес после: 62 кг Стаж похудения: 8 месяцев (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу) Я работаю в Российском квантовом центре, который находится ...

Читать »

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Начни приседать со штангой. Пусть вес будет небольшим, но работа пойдет эффективнее. Ни для кого не секрет, что в тренажерном зале реально работают над результатом только 50% посетителей. Все остальные, что называется, «отбывают свой номер». Парни тратят уйму усилий и ...

Читать »

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Если ты не раз пропускал тренировки для ног, то рискуешь не только заполучить атрофию мышц, но и расстаться с мечтами о накачанных ягодицах. А ведь крепкий зад нужен не только для того, чтобы на тебя пялились женщины: ягодичные мышцы — ...

Читать »
Вверх
туттут