Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Как восстановить энергию после тренировки?

Как восстановить энергию после тренировки?

Эксперты и тренера регулярно разрабатывают и усовершенствуют методы для формирования красивых мышц. Однако гораздо меньше рекомендаций по восстановлению тела после тренировок.  В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными. Каким бы профессиональным ...

Читать »

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

По всей вероятности, ты хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда на тренировках чувствовал усталость сильнее, чем обычно, но при этом затраты усилий были минимальными. Может оказаться, что причина в водном балансе твоего организма, точнее в его дисбалансе. Давай разбираться, ...

Читать »

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

В мире фитнеса и спорта существует множество различных заблуждений. Многие из них приводят к тому, что некоторые спортсмены ставят перед собой невыполнимые цели и идут к ним неправильными путями. В этой статье мы поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять, ...

Читать »

20 лучших упражнений для нижнего пресса

20 лучших упражнений для нижнего пресса

Во-первых, для начала кратко ознакомимся с физиологией мышц живота: прямая мышца живота – это одна длинная мышца, а так называемые “мышцы нижнего пресса” – это продолжение или нижняя часть прямой мышцы живота. Значит, изолированных упражнений для этой мышцы не существует. ...

Читать »

Лучшие упражнения для набора массы

Лучшие упражнения для набора массы

Хочешь набрать массу и прилагаешь усилия, чтобы был результат? Тогда эта статья для тебя. Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало таким, о котором ты мечтаешь.  Тяжелоатлетическая (становая) тяга  Это упражнение основное для тех, кто ...

Читать »

Анатомия трапеции и шейных мышц

Анатомия трапеции и шейных мышц

Спортсмену необходимо изучать мышцы спины для того, чтобы правильно тренировать их. Что представляют собой данные мышцы?  Мышцы трапеции и шейные мышцы прикрепляются к скелету плечевого пояса и состоят из двух слоев. Они занимают верхнее положение в спине и в области ...

Читать »

Анатомия мышц живота

Анатомия мышц живота

Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы пресса.  Анатомия мышц живота  Довольно часто начинающие атлеты спрашивают – почему мышцы пресса требуют большего внимания? Отсутствие пресса волнует многих новичков. Кто-то ...

Читать »

Гакк приседания

Гакк приседания

Гакк приседания пользуются достаточно большой популярностью среди атлетов. Благодаря этому упражнению эффективно прорабатывается нижняя часть тела и не нагружается позвоночник. Узнайте все особенности гакк приседаний. Гакк приседания получили свое название в честь известного отечественного силача прошедшего столетия Георга Гаккеншмидта. Именно ...

Читать »

Особенности выбора четок

Особенности выбора четок

Четки отлично подходят для подарка как для родных и близких, так и для посторонних людей, будь то Ваши коллеги по работе, или вышестоящее начальство. Четки можно дарить людям с любым достатком, даже тем, у которых на первый взгляд есть абсолютно ...

Читать »

Преимущества найма охранного сервиса для вашего бизнеса

Преимущества найма охранного сервиса для вашего бизнеса

Частные охранники дополняют правоохранительные органы уже несколько десятилетий. Многие владельцы предприятий даже утверждают, что их присутствие более эффективно для сдерживания преступности, чем высокотехнологичные системы безопасности. К слову, заказать охрану можно тут. Отличный сервис, рекомендую! Если вы все еще сомневаетесь, стоит ...

Читать »
Вверх
туттут